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最近、「もしかしてEDかも…」と思い始めた、32歳独身です。実は、ひとりでしてるときに、勃起する前にイってしまうことがあって、ちょっと気になってました。
「これって早漏なのかな？」とも思ったけど、ちゃんと勃起してるときは別に早すぎるわけでもないし、普通に持つんです。いろいろ調べてみた結果、どうやら“EDの一種”っぽいということが分かってきました。
このサイトでは、ＥＤについて私が思うことを書き、ＥＤでお悩みの方に少しでも役に立ってもらえたらと思い、このサイトを立ち上げました。
■ 日本国内の調査（日本泌尿器科学会などの情報より）
ED（勃起障害）を経験したことがある人の割合は、年代や定義によって異なりますが、日本泌尿器科学会の調査では、次のような傾向が示されています。
60代・50代の実感率が高いのは理解できなくもないが、20代・30代の若年層の割合も見過ごせないことが分かります。60代・50代は、年齢的なこともその要因となっていると思われますが、若年層では、「ストレス」「生活習慣」「スマホ依存」「ポルノの過剰視聴」などが原因で、一時的・機能的なED（心因性ED）を経験する人が増えています。
■ ED（勃起不全）の改善や予防に良いとされるもの
ED（勃起不全）の改善や予防に良いとされるものには、主に以下のような栄養素や生活習慣が挙げられます。
摂取が推奨される栄養素と食材
- 亜鉛：テストステロンの分泌を助ける。例：牡蠣、豚レバー、ナッツ類。
- シトルリン：血管拡張を促し血流を改善。例：スイカ、きゅうり、ゴーヤ。
- アルギニン：一酸化窒素の生成を助け、血流を促進。例：鶏肉、大豆製品、アーモンド。
- DHA・EPA：血液をサラサラにし、動脈硬化を予防。例：サバ、イワシ、マグロ。
- ビタミンE・D：血管の健康やホルモンバランスの維持に役立つ。例：アボカド、イワシ、サケ。
避けたい食習慣
- 高カロリー・高脂肪・高塩分の食事は、動脈硬化や生活習慣病を招き、EDのリスクを高めます。
その他のポイント
- 運動習慣：軽い有酸素運動や筋トレは血流改善やホルモン分泌に効果的。
- 禁煙・節酒：血管機能の維持に重要。
- ストレス管理：心因性EDの予防に役立ちます。
■ 推奨栄養素を摂取するには
EDの改善に推奨される成分を手軽に摂取する方法の一つに、サプリメントの活用があります。
EDの改善や予防を目的としたサプリメントには、以下のような成分を含むものが人気です。ただし、体質や健康状態によって合う・合わないがあるため、参考程度にご覧ください。
よく選ばれている成分と製品例
- シトルリン・アルギニン配合サプリ
- 血流改善をサポートし、勃起機能に関与。
- 例：シトルリン800mg＋アルギニン配合の「シトルリンDX」など。
- 亜鉛サプリ
- 男性ホルモン（テストステロン）の生成を助ける。
- 例：DHC「亜鉛」、ネイチャーメイド「亜鉛」など。
- マカ・トンカットアリ
- 精力や活力のサポートに使われる植物由来成分。
- 例：マカ＋亜鉛＋アルギニン配合の「マカエンペラー」など。
- DHA・EPA
- 血液をサラサラにし、動脈硬化予防に役立つ。
- 例：小林製薬「EPA DHA EX」など。
- ビタミンD・E
- 血管の健康維持やホルモンバランスに関与。
- 例：ネイチャーメイド「ビタミンE」「ビタミンD」など。
選ぶときのポイント
- 成分の含有量が明記されているか。
- 国内製造やGMP認証など、安全性の高い製品か。
- 継続しやすい価格・形状か（錠剤・カプセルなど）。
私の場合、冒頭でも書いたように、勃起する前に射精してしまうことがあり、勃起しても20代の硬さやハリが足りないと感じていました。年齢のせいかなとも思いつつ、何か改善できる方法はないかと考え、まずは手軽に試せるサプリメントから始めてみました。
雑誌やネットでよく見かける「男の活力」や「夜の自信」といったフレーズに惹かれ、いくつかの製品を実際に購入。毎日継続して飲みながら、自分の体調や反応の変化に気を配っていました。
しかし、結論としては、はっきりとした効果は実感できず、どれも気休め程度という印象でした。気持ちが前向きになるという点では悪くなかったのですが、肝心の“機能的な改善”にはつながりませんでした。
そもそも、サプリメントは医薬品ではなく「食品扱い」であり、明確な効果や即効性を保証するものではありません。成分の配合量も比較的少なく、医学的な根拠や臨床データが不足している商品も多いのが実情です。
一方で、ED治療薬は医師の診断にもとづいて処方される医薬品であり、有効成分の効果や作用時間、適切な使用方法が科学的に裏付けられています。
体の変化や不安を本気で改善したいのであれば、やはり自己判断ではなく、専門家の診察と治療薬の使用が安心かつ確実だと、今は実感しています。
■ 最後に行きつくところ
「EDの改善には、やっぱり薬に頼るしかないのか？」
そう考えてネットを見てみると、怪しげな薬がたくさん販売されています。でも、効果があるのかもわからないし、偽物や違法なものも混ざっていそうで、正直こわい。
やっぱり安心なのは、病院でちゃんと診てもらって、医師の指導のもとで治療を受けること。
でも、どの診療科に行けばいいのか迷う人も多いと思います。
たとえば、原因が精神的なものなら精神科や心療内科？
身体的な問題なら、やっぱり泌尿器科？
ただ、最初に立ちはだかるのは、「性のことを病院で相談するのは恥ずかしい」という気持ち。
この抵抗感のせいで、受診に踏み切れない人も少なくないのが現実です。
近くの病院に行くと、知り合いに見られるかもしれないという不安がありました。
できれば少し離れた病院のほうが安心かも…とも思いました。
まずは、診てもらうなら**泌尿器科かな？**と思ったのですが、
「じゃあ、どこにあるんだろう？」と調べ始めたところ、
意外な選択肢にたどりつきました。
それが**遠隔診療（オンライン診療）**です。
家にいながら医師に相談できる方法があると知り、
「これなら人目を気にせず相談できるかも」と思えました。
「これだ！」と思いました。
病院に行って受付で「EDかもしれません」と伝えるのは、やっぱり恥ずかしい。
待合室には他の患者さんもいて、周りに聞かれたら…と思うと余計に気が重くなります。
でも、オンライン診療なら自宅で診察が受けられ、誰にも見られずにすむ。
周囲を気にせず、落ち着いた気持ちで相談できるのが何よりありがたいと感じました。
しかも、ちゃんとした医師が診察してくれて、必要な薬も正規に処方してもらえる。これは大きな安心材料です。
調べてみると、すでに離島などではオンライン診療が当たり前のように行われているとのこと。
医師と対面しないことで、相談のハードルがぐっと下がるのも魅力です。
いろいろ悩んできたけれど、今の自分にはこれしかないと感じました。
＞＞＞＞＞ 私の選んだオンライン診療はここをクリック ＜＜＜＜＜
■ オンライン診療の特徴
・スマホで完結：予約から診察、処方までスマホ1台で対応可能。
・人目を気にせず相談できる：ビデオ通話を使い、自宅などでプライバシーを確保した状態で診療が受けられます。
・専門医による診察：ED・AGAなど男性特有の悩みに特化した医師が対応。
・配送も匿名対応：薬は中身がわからないように梱包され、自宅または郵便局留めも選択可能。
このようにオンライン診療は、EDやAGAといった男性特有の悩みを、スマホ1台で自宅から気軽に相談できるサービスです。診察は専門の医師が対応し、通院の手間や恥ずかしさを感じることなく診療が受けられます。処方薬は中身が分からないように匿名梱包されて発送され、自宅配送はもちろん郵便局留めも可能。プライバシーを重視したい人にとって、安心して使える選択肢です。
自分の場合、通院の必要がなく、自宅で診療が完結するのが大きなメリットでした。ビデオ通話といっても、実際は音声だけの電話でも対応可能なので、気軽に相談できます。
また、処方された薬は中身がわからないように配慮された梱包で届き、郵便局留めにも対応しているため、家族に知られたくない場合でも安心です。
■ 自分の体験
オンライン診療は事前予約が必要で、土日祝日や夜間にも対応しているため、忙しい人でも利用しやすいのが特長です。診察前には問診票に答えて送信する仕組みで、これを丁寧に記入しておくと、当日の診察時間が短縮され、不安点や質問にしっかり時間を使えるようになります。
🩺 オンライン診療の流れ
１．ネットで予約
希望の日時を選んで予約を完了。
２．事前問診に回答して送信
症状や体調について、専用フォームに記入。
３．予約時間に電話がかかってくる
ビデオ通話ではなく、音声通話でもOK。
４．医師と診察・相談
不安なことや質問があればこのタイミングで。
５．処方薬の種類を選ぶ
医師の提案を参考に、自分に合ったものを選択。
６．電話終了後、配送情報を入力
送り先や郵便局留めの希望などを記入。
７．発送完了のメールが届く
８．1～2日後に薬が到着
自宅または指定の郵便局で受け取り。
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■ よくある質問
Ｑ．薬の効果時間などは？
Ａ．服用後30分～１時間で効きだします。効果時間は種類によりますが、私が処方されたシルデナフィル(バイアグラ)は５～６時間です。(どちらも個人差があるようです)
Ｑ．お酒や食事はNG？
Ａ．薬の種類によります。私が処方されたシルデナフィル(バイアグラ)は比較的お酒や食事の影響を受けやすいと言われています。食事前に服用するとよいです。逆に食事や飲酒の影響を受けにくいにはタダラフィル(シアリス)です。
Q．何もしていなくても勃起状態が続くの？
Ａ．そういうわけではありません。通常と同様に性的刺激が必要です。しばらく放置していると元に戻ります。再度性的刺激があると勃起してきます。
Q．入手には医者の処方が必須？
Ａ．日本国内では医者の処方箋が必須です。一部、個人輸入でど海外製品を処方なしで入手する方法はありますが、厚生労働省は推奨していません。個人の責任でということにはなりますが、私自身もおすすめはしません。